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160429勉強会

昨夜の勉強会は、自習室幹部?の2名で、実技を中心に。『バーベルを使った基礎的なエクササイズの確認』みたいなものが当初のテーマだったと思いますが、実際はクリーンとスナッチをひたすらやり続けるという、リフティングに特化された内容でした笑それでも最後の方に、現場で行っているアクティベーションドリルについて議論したり、実技で試してみたり、という情報共有の時間も。終了後は、ファミレスでがっつり栄養補給しつつ...

160425勉強会

本日は、下記の論文をもとに、BAPS(balance and postural stability)について学びました。※論文のリンクIntegrating Balance and Postural Stability Exercises into the Functional Warm-up for Youth Athletesざっくりいうと、神経筋の活性化を促すウォームアップとして、バランスと姿勢安定化のエクササイズ(balance and postural stability)を取り入れて、パフォーマンスの向上や障害予防に繋げていきましょう、という内容...

Athlete First, Winnig Second.

『勝利ということを考えるとき、勝つための努力をすることの方が勝利そのものよりも大切である』『スポーツの喜びは目的そのものよりも、目的を達成しようと夢見ることのほうにあるということ』『競技でいちばん素晴らしい思い出は、勝利そのものではなく、試合前の何ヶ月にも及ぶ準備や試合への期待感、そして、試合前や試合中に受けた啓示のほうであると、多くの優れた選手は語っている』~スポーツ・コーチング学, 著Rainer Mar...

PES

3月から、資格取得の勉強を始めました。NASMのPESという資格です。ざっくり言うと、「動作を科学する」、いわゆるファンクショナルだとか機能的~とか呼ばれるているような分野が、体系的に勉強できる内容になっています。この分野、現状としては、言葉が先行してしまって、歪んだ形で認知されているように感じます。そんなこともあり、あまり積極的に勉強してきませんでした。が、だからこそ一度、体系的に理解したいというのが受...
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