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お役立ちアプリ

YoYoテストのアプリをゲット!YoYoテストとは、短時間の休息を挟みながら、スプリントをどれだけ繰り返せるかという、間欠的な持久力を測定するためのテスト。連続的に長時間走り続ける、マラソンのような持久力ではなく、サッカーやバスケットボールなどの球技系スポーツに必要な能力を測定することができます。昔は専用のCDを手に入れない限り、実施することができなかったテストですが、いまやケータイ1つで簡単に入手できてし...

救命講習

昨日、地元さいたまの体育館で、消防局が開催する救命講習を受講してきました。胸骨圧迫、人口呼吸、AED、止血法、三角巾、搬送法etc.覚えてるようで曖昧な部分、いざって時に飛びそうな部分を、しっかり確認してきました。119通報から救急車が到着するまで、平均して8分間くらい。その間に適切な処置が行われるかどうかで、救命率が2倍になるそうです。運動・スポーツに関わる仕事なら必須、そうでなくても可能な限り身につけてお...

160619勉強会

勉強会@浦和パルコvol.3。今日はいつもと違うスタイルで、先生の話を聞きながら。「女性アスリート」「月経周期」などをキーワードに、最新の研究の話を聞きつつ、現場ではどうかと意見交換。毎度ながらあっという間の2時間!第2ラウンドも同じ建物内で、おつまみは月経周期の話という(笑)こちらもあっという間すぎて、ダッシュで退散^^;個人的には、この業界狭いな~と改めて思わされる、人と人との繋がりがありました。また新...

2016.05.23 勉強会

先月の5月23日に勉強会を実施しました。今回の内容は、有酸素運動と筋持久力トレーニングの運動処方について考える。高い有酸素性能力が求められるスポーツにおいて、筋持久力と並行して高めるためには、試合結果や定期的な測定結果から、どのような数値を用いて、トレーニングプログラミングを考えるかを実技と座学を交えて学びました!まずは、実技から入り、競技特性や測定の仕方、数値の見方を学び、汗が止まらない中、座学...
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