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160914勉強会

こんばんは。S&C自習室の岸です。本日の勉強会は、BAPS(balance and postural stability)について。以前にも取り上げられたテーマでしたが、また少し形を変えて学びなおしました。前半は復習を兼ねた座学、後半はジムへ移動して実技。講師の方がトップアスリートへ指導しているウォームアップのメニューを、実際にやってみました。エクササイズのキーワードは「神経筋系の覚醒・活性化」「しなやかな動作、ムチ動作」「振る動作→...
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